LA SELF-COMPASSION. IL POTERE DELL’ESSERE GENTILI CON SE STESSI

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Approfondimento

Il corso 'la self-compassion: il potere dell’essere gentili con se stessi' offre un'opportunità unica di esplorare e integrare il concetto di self-compassion nella vita quotidiana. Questo approccio si rivela fondamentale per costruire relazioni più sane e per migliorare la resilienza emotiva. La self-compassion non è solo un termine astratto, ma una pratica concreta che può influenzare positivamente vari aspetti della vita, inclusi i rapporti interpersonali, la genitorialità e la gestione delle emozioni. Attraverso una comprensione approfondita di questo concetto, i partecipanti avranno l'opportunità di sviluppare competenze che possono migliorare non solo il loro benessere psicologico, ma anche le loro interazioni con gli altri.

Il corso si articola in 15 ore di formazione a distanza (FAD) e si rivolge a tutte le professioni sanitarie e socio-sanitarie. Gli obiettivi formativi includono l'approfondimento delle competenze tecnico-professionali specifiche, con un focus particolare sulla rilevanza della self-compassion nel contesto della medicina di genere e delle malattie rare. Grazie a un approccio empirico che combina ricerca e vissuto personale, i partecipanti apprenderanno come la self-compassion possa ridurre l'ansia e la depressione, aumentando così la capacità di gestire lo stress e le emozioni difficili.

La docente guiderà i partecipanti attraverso esercizi pratici e riflessioni, rendendo l'apprendimento non solo stimolante, ma anche accessibile e applicabile. L'uso di un linguaggio semplice e diretto, arricchito da un grande senso dell'umorismo, aiuterà a rendere l'esperienza formativa coinvolgente. Attraverso questa formazione, i partecipanti potranno sviluppare strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con una prospettiva più gentile e compassionevole verso se stessi, contribuendo a un benessere duraturo e a una vita professionale e personale più soddisfacente.